Programme2019-06-13T14:54:36+00:00

Cycliste

Les plans cyclistes sont développés et préparés par l’entraineur-chef, Alain Picard. Ce dernier est préparateur physique de l’équipe de course Cycle Dupuis. Que ce soit pour les triathlètes ou les cyclistes de route/Montagne/Cyclocross/Gran fondo/La Boucle/1000 GDPL, les plans sont bâtis pour améliorer toutes les facettes physiologiques nécessaires à l’amélioration de la performance.

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Course à pied

ASC Coaching va initier les activités de son Équipe de Course à Pied en sept 2018. Les athlètes qui veulent soit s’initier ou suivre un programme structuré, vous trouverez un plan qui rencontrera vos objectifs.

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Triathlon

Le triathlon est un sport d’endurance qui consiste en un enchaînement de trois disciplines : la natation, le vélo et la course à pied. Il existe plusieurs types de compétition en triathlon, de courtes et de longues distances. Les courtes distances sont les triathlons sprint et olympique. Quant aux longues distances, elles comportent les Demi Ironman (70.3)et Ironman (140.6).

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DESCRIPTION DES PROGRAMMES

Les programmes d’entraînement ont été pensés et conçus afin de répondre le plus possible aux différents besoins des athlètes. Vous souhaitez une approche complètement personnalisée avec une gestion de votre horaire d’entraînement. Vous souhaitez avoir un encadrement plus flexible, alors ACS Coaching s’ajustera à vous. Plusieurs options de programme d’entraînement sont offertes.

Sur une base hebdomadaire, tous les entraînements vous seront livrés via l’application Training Peaks TM.

Vous ressentez un besoin de communiquer avec les entraîneurs, pas de souci, aucune limite que ce soit par texto, par courriel, par messenger ou par téléphone. Tous les entraîneurs sont à votre disposition pour répondre à vos questions.

Ce que les programmes offrent

Certaines particularités peuvent s’appliquer*

  • Accès au Centre d’Entraînement ASC Coaching : entraînement libre et 1 entraînement dirigé par semaine (selon disponibilité des équipements et des classes : spinner, rouleau, core training et tubing) **
  • Accès aux entraînements bimensuels de natation dirigés par les entraîneurs
  • Entraînement de course dirigé par les entraîneurs ****
  • Possibilité de cours de natation semi-privé max 4 personnes/couloir au coût de $30/hre.
  • Accès aux séances Studio watté avec la carte wattée ASC Coaching. ***
  • Rabais pour couple de 50% sur l’inscription, à la deuxième inscription.
Programmes

***Coût: $12 par séance Studio

**** Le coût pour accéder à la piste intérieure est de 10$ (AS Coaching n’est pas responsable du prix fixé pour l’accès à la piste intérieure, car le coût peut fluctuer selon les tarifs de la ville de Terrebonne).

Obtenez les résultats que vous attendez.

Des programmes fait sur mesures pour l’athlète qui est en vous.

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